1: 富豪立て子 ★ 2020/06/09(火) 04:08:06.20 ID:wC4XBJ329
睡眠不足は眠気、疲労、作業精度の低下などを引き起こすだけでなく、何日も寝ていない状態が続くと最終的に死に至ります。そんな睡眠不足が死につながるメカニズムを、ハーバード大学医学部の研究チームが解き明かしました。
（中略）
この実験で、ミバエの不眠状態が10日以上続くと死亡率が急激に上昇し、通常ならば40日間の寿命を持つミバエが20日で100％死ぬということが判明。ミバエにおいても「眠らない状態が続くと死ぬ」ことが確認されました。
研究チームが不眠状態が続いたミバエの体内をくまなく調べたところ、腸内で活性酸素種と呼ばれる酸素分子に対する反応性が高い分子群が蓄積されることを発見しました。以下が実験に使われた「ミバエの腸」の画像です。左から順に不眠1日目、不眠7日目、不眠10日目の腸と並べられており、活性酸素種が蓄積している部分には色が付けられています。不眠状態が続くと活性酸素種の濃度が腸内で高くなるということを、視覚的に示しています。
実験では、不眠時に活性酸素種が蓄積される部位が腸に限られることも判明しました。以下の画像を見ると、ミバエのBrain(脳)、Muscle(筋肉)、Fat body(脂肪体)、Testes(精巣)では通常時(画像上段)と不眠時(画像下段)で変化はなく、不眠状態が続いても活性酸素種が蓄積されないということが示されています。
（中略）
さらに研究チームは、不眠状態によって生成される腸内の活性酸素種が死の原因であることを特定するため、「ミバエに抗酸化化合物を含む食事を与えて腸内の活性酸素種を中和する」という実験を行いました。実験の結果、抗酸化化合物を投与されたミバエは不眠が続いているにも関わらず通常通りの活動を続け、通常の個体と変わらない寿命を示したとのこと。加えて、腸内で抗酸化酵素を過剰産生するという遺伝子操作が行われたミバエは不眠状態が続いても通常の個体と同等の寿命を示したことから、研究チームは「腸内の活性酸素種が不眠による死の中心的な役割を果たしている」と結論付けました。
（以下略）
https://gigazine.net/news/20200608-sleep-loss-death-reactive-oxygen/
4: 不要不急の名無しさん 2020/06/09(火) 04:11:22.78 ID:B0u2NSE50
すごいな
子供の頃からずっと不思議だった
8: 不要不急の名無しさん 2020/06/09(火) 04:15:59.06 ID:h7nXQJRX0
よし
腸管を人口物に置換する手術を受けるぞ
これで活性酸素種と縁を切れてワイも不死身や
61: 不要不急の名無しさん 2020/06/09(火) 05:00:26.22 ID:T7eBJaE40
>>8
腸こそがお前の本体やから、とったらもうそれはお前やないんやで
10: 不要不急の名無しさん 2020/06/09(火) 04:16:14.74 ID:TzDw8owh0
年寄りの睡眠が短い理由は？
49: 不要不急の名無しさん 2020/06/09(火) 04:48:01.28 ID:pFMhBje/0
>>10
睡眠って実は体力使う
だから老人は長く寝られない
そして寝る時に胃の中に食物が残っていると、消化するために体力を浪費して熟睡できない
250: 不要不急の名無しさん 2020/06/09(火) 13:34:17.57 ID:9LbK5ZdJ0
>>49
動物のほとんどが食べたら寝るんだよ
一日トータルの睡眠時間が充分あればいいだけ
人間はまとめて寝るから目が覚めてしまうんだよ
11: 不要不急の名無しさん 2020/06/09(火) 04:17:02.68 ID:bl9WC1PS0
寝なくていい時代来る？
12: 不要不急の名無しさん 2020/06/09(火) 04:17:07.23 ID:zsU17ZyN0
腸内の活性酸素を中和させたらヒトも寝なくて死なないのかもしれんが
作業効率低下とか不眠からくる他の症状もなくなるのかね？
14: 不要不急の名無しさん 2020/06/09(火) 04:19:09.53 ID:1NLzfxGc0
つまりその活性酸素種とかいうのを足してやれば
連日２時間睡眠でもなんとかなるってこと？
90: 不要不急の名無しさん 2020/06/09(火) 05:54:09.78 ID:0u8mD3ba0
>>14
足したらいかんでしょ
15: 不要不急の名無しさん 2020/06/09(火) 04:22:09.38 ID:Bp/QIbIg0
寝れば寝るほど長生きよ
寝過ぎは良くない、とかいうバカいるけど
34: 不要不急の名無しさん 2020/06/09(火) 04:39:12.30 ID:87/ItWvZ0
>>15
活動時間が減るから早死にと一緒だろ
36: 不要不急の名無しさん 2020/06/09(火) 04:42:05.74 ID:fbtT5LU60
>>34
それな 短時間睡眠で動ける人が羨ましい
69: 不要不急の名無しさん 2020/06/09(火) 05:23:53.68 ID:fSU4Uq3g0
>>36
遺伝的にショートスリーパーの人は短命だから同じかな
148: 不要不急の名無しさん 2020/06/09(火) 08:11:03.79 ID:fbtT5LU60
>>69
あ、そういうもんなのか
自分とこはみんな睡眠時間長いが長命だなぁ こうやって辻褄合うようになってんのかな
104: 不要不急の名無しさん 2020/06/09(火) 06:25:25.90 ID:IFp6fUuP0
>>15
寝過ぎは認知症のリスクが上がるよ
7.5時間ぐらいが一番リスク低かった
あと、昼寝する人はリスクが低い
19: 不要不急の名無しさん 2020/06/09(火) 04:24:18.16 ID:jBsXrct60
徹夜で変なテンションになるのは活性酸素のせいだったのか
20: 不要不急の名無しさん 2020/06/09(火) 04:25:01.34 ID:sA3e55zc0
睡眠不足な奴はビタミンCのサプリ飲んどけということか
31: 不要不急の名無しさん 2020/06/09(火) 04:36:14.94 ID:hZguVJYX0
ヒトは5日位無睡眠で幻覚が現れるらしい おれ3日で事故ったㇼふらついた
処方されてる睡眠誘発剤で最低4時間は寝られてスッキリした
40: 不要不急の名無しさん 2020/06/09(火) 04:43:35.06 ID:1NLzfxGc0
>>31 洗脳の基礎テクニックだそうだね
眠らせなければ、何でも思想を仕込めるんだってさ
だって幻覚と現実の区別がつかなくなるんだものね
210: 不要不急の名無しさん 2020/06/09(火) 10:13:01.21 ID:b8aMbYcs0
寝付きの悪い人の特徴
1.遅い食事
2.深酒
3.遅くまで、スマホ、パソコンなどのLED系の明かりを見る人
4.部屋が明るすぎる
5.朝、十分に太陽の光を浴びていない
6.運動不足
225: 不要不急の名無しさん 2020/06/09(火) 10:45:59.37 ID:r+OmkiJg0
>>210
十分な睡眠が取れてなくてまだ眠いのに途中で起きてしまうのも寝つきが悪いに入るのかね？それともこれは眠りが浅いと言うべきなのかな？
一時期自分がそうだったから生活習慣見直したら今はしっかり寝れるようになった
277: 不要不急の名無しさん 2020/06/09(火) 17:31:42.41 ID:VTXaPVy10
睡眠不足の症状
・脳機能低下
・情緒不安定
・感情のコントロールができない
・他人の感情を読めない
・騙されやすくなる
・自信がなくなり落ち込みやすくなる
・すぐに怒るようになる
・暴力的になる
・臭くなる
・肌が荒れる
・傷が治りにくくなる
・緊張に弱くなる
・思考力が無くなる
・創造力が無くなる
・記憶力が無くなる
・集中力が無くなる
・判断力が無くなる
・ミスが多くなる
・バランス感覚が無くなる
・反射神経が落ちる
・性欲が落ちる
・やる気が出ない
・疲れがとれない
・ハゲやすくなる
・太りやすくなる
・筋肉が弱りやすくなる
・パニックを起こしやすい
・病気になりやすくなる
・ストレスに弱くなる
・脳卒中を起こしやすい
・寝ぼけておかしな行動をとる
・めまい
・頭痛
・吐き気
・肩こり
279: 不要不急の名無しさん 2020/06/09(火) 18:00:43.00 ID:4WY6JdQd0
>>277の各種症状を見ると思い当たる節も多いんじゃないかな？
278: 不要不急の名無しさん 2020/06/09(火) 17:35:58.18 ID:uYUPDC+w0
若くて持病もないのに急にってひとは睡眠不足が原因もありそうだよね
62: 不要不急の名無しさん 2020/06/09(火) 05:06:54.15 ID:kzm+HZ6U0
眠らずにいるとなんとも体が重いが腸からの悲鳴だったのだろうか
引用元：https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1591643286/
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