【衝撃】実は体に悪い食べ物を教えてやるwwww

タバコより体に悪い食品５選。牛乳のタンパク質の80%を占めるカゼインは腸を傷つける。パンに含まれるグルテンは消化しづらく、未消化物が腸を傷つける。ハムに含まれる亜硝酸ナトリウムは発がん性物質になる。栄養ドリンクに含まれる安息香酸ナトリウムから猛毒が作られる。

最も恐い食品
#腸を壊す食べ物→冷たいもの、揚げ物

#タバコより体に悪い食品→マーガリン(アメリカ)

飲んではいけない体に悪いドリンクは「低温殺菌フルーツジュース」「普通の牛乳」「人工甘味料を含む0カロリー飲料」「ビッグサイズのカフェインドリンク」「市販のプロテインドリンク」「スポーツドリンク」「フラペチーノ」「ペットボトル入りホットドリンク」

1番悪いのは有名なあのドリンク

飲んではいけない最悪飲み物→コーラ（甘い炭酸飲料）→糖分と添加物の量がとにかく多い→爽快感が癖になる→まずは無糖の炭酸水に変えることをおすすめ

1撃で老ける絶対に避けたい食品は「マヨネーズ」「天ぷら」「フライドポテト」「唐揚げ」「カリカリベーコン」「炭酸ジュース」「フルーツジュース」「砂糖入り缶コーヒー」「バター」「菓子パン」「サーロインステーキ」「うな重」「フランクフルト」

1番老ける食べ物はアレ
意外な物だから注意
↓
カルボナーラ

安くて最高の健康食材は「りんご」「なっとう」「たまご」「アーモンド」「鶏むね肉」「100%とまとジュース」「わかめ」「サバの水煮缶」「とうみょう」「こうや豆腐」「にんじん」「ほうれん草」「きゃべつ」「きのこ類」「ハイカカオチョコレート」

食べると幸せになる1番の健康食材は
#バナナ (幸せホルモンセロトニンがたくさん出るよ)

最後まで聞いて欲しい。どんなに体に良いモノ食べても「腸」が整ってないと意味がない。腸は胃で消化された食べ物を吸収して、血管を使って栄養を全身に届ける。腸さえ整っていればジャンクフードや甘いモノを食べて
も健康で美しく若々しくなれる。この3つの食べ物は腸に悪いから絶対に食べないで

食品添加物、白砂糖、アイスクリーム

コンビニで買っちゃダメな物

①おにぎり
②サンドイッチ
③ゼリー飲料
④甘いヨーグルト
⑤スイーツ
⑥チョコレート
⑦アイスクリーム

①～⑦は糖質が多く血糖値を急上昇させ”うつ”や肥満の原因になる。さらに健康を考えたら絶対に買っちゃダメな5つの商品は下記載。ﾐﾅｲﾎｳｶﾞｲｲｶﾓ…

①スナック菓子
②菓子パン
③レジ横のフランスフルトなどのホットスナック
④カップ麺
⑤甘いジュース

理由
これらは特に依存性が強く一度食べたり飲んだらしたらやめられなくなる

最後に

これらを全て無視して最高の食生活を送るべし
身体の健康より心の健康を保つことが人間にとって1番であるからだ

安いチョコは超危険！ただの植物性油脂と砂糖の塊！がんや糖尿病の恐れ

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、体を老化させる活性酸素を抑える働きがあることが知られ、生活習慣病に有効であるといわれています。

実際に、カカオポリフェノールはコレステロール値の改善、血圧低下、血管内皮機能の改善、心疾患リスクの低減、インスリン抵抗性の改善など、多くの健康効果が確認されています。
　一方、日本人では優位なデータは長らく確認されていませんでした。しかし2014年、愛知県蒲郡市・愛知学院大学・株式会社 明治の産官学の共同で、日本人を対象としたチョコレートを用いた初の大規模調査を行っ
たところ、血圧低下、HDL（善玉）コレステロール値上昇などの効果に加え、BDNF（脳由来神経栄養因子）の上昇や、炎症指標と酸化ストレス指標の低下といった効果が新たに確認されました。
　このような結果から、さまざまなメディアで「チョコレートは健康によい」と報じられています。

しかし、気をつけなければならないのは、すべてのチョコレートが健康によいとはいえないという実態があることです。
　チョコレートは、主にカカオと砂糖からつくられますが、カカオは非常に高価なため、板チョコ1枚を100円前後で販売するのは困難です。つまり、安いチョコレートは、カカオの代わりに別の原料を使っているのです。
　実際に、コンビニエンスストアで売られているチョコレートの原材料を確認してみましょう。

商品A：植物性油脂、砂糖、低脂肪ココアバター、ホエイパウダー（乳製品）、ココアバター、レシチン（大豆由来）
商品B：砂糖、カカオマス、全粉乳、ココアバター、植物油脂、乳化剤（大豆由来）、香料
　A、Bいずれにも、「植物性油脂」が使われています。原材料欄には含有量の多い順に表記されるため、Aでは植物性油脂がもっとも多く使われていることになります。
　ブラックチョコなどの苦味が強い商品を除いて、一般的なチョコレートは砂糖の含有量は30～40％程度です。したがって、それよりも前に植物性油脂が表記されている場合、40％を超えていると考えられます。つまり、商品Aは植物性油脂と砂糖だけで7割を超えているのです。
　油と砂糖の塊を食べて健康に良いはずはありません。毎日食べ続ければ、肌荒れや内臓疾患、免疫力の低下を招く恐れがあります。

怖いな
今度からこのスレで出たやつ食べるの辞めよ

タバコは止めんけど

最も栄養価が高い食品18種「サーモン」「はくさい」「ブルーベリー」「まめ類」「牡蠣」「にんにく」「たまご」「無脂肪乳製品」「なっとう」「ヨーグルト」「いわし」「鶏肉」「しらす」「さけ」「とうふ」「ブロッコリー」
安くて栄養価高いよ食材ばかり

#最も栄養価が高い
ケール(ビタミン、ミネラルが豊富)

牛乳はあかんてのは良く聞くわな
特に欧米人でもないのに突然牛乳飲み始めても西洋人みたく健康効果が得られる身体じゃないってのもあるみたいやな

キムチの健康効果も韓国人と日本人とじゃ違うらしい

最強の食べ物「さつまいも」の凄さを知らない人が多すぎる。食物繊維、ビタミン、ミネラルたっぷり。美肌を作り老化を防ぐ。10週間食べ続けると天然の日焼け止め効果がある。腸も整えてしっかり栄養を吸収できる体になる。けどね、絶対に避けたい”落とし穴”を下に
人生楽しむため一緒に勉強しよう

さつまいもの落とし穴←皮ごと食べないと栄養素が失われる

とあるクリニックでもらった