【注意】「横向き」で寝る人、ガチで気をつけろ！　こうなるらしいぞ→

1: ソリブジン(東京都) [FR] 2022/09/03(土) 22:05:13.29 ID:PhIpCwWa0● BE:421685208-2BP(4000)

【注意！横向き寝は巻き肩になる？】辛い肩こりや猫背を引き起こす「巻き肩」解消ストレッチ

横向きで眠ったり、長時間パソコンやスマートフォンを使う人は、巻き肩になりやすいって知っていますか？　

巻き肩を放置すると見た目の姿勢の悪さだけでなく、さまざまな身体の不調につながる場合があります。ストレッチや簡単なエクササイズをして早めに対策することが大切です。

※全文、詳細はソース元で
https://yogajournal.jp/14533

2: バロキサビルマルボキシル(大阪府) [US] 2022/09/03(土) 22:07:00.79 ID:162biVqa0

うつ伏せ寝を直したい
毎朝たまたまに体重かかってイテテになってる😭

57: ビダラビン(福岡県) [US] 2022/09/03(土) 22:27:14.07 ID:7Fveqmm10

>>2
うつ伏せ寝の赤ちゃんがいっぱい亡くなってたような

173: ホスカルネット(東京都) [US] 2022/09/04(日) 01:18:01.15 ID:gTdj8g1w0

>>2
うつ伏せとか絶対息苦しくなるわ

189: オセルタミビルリン(大阪府) [US] 2022/09/04(日) 05:12:48.50 ID:aEEdIS1j0

>>2
抱き枕に覆い被さるようにしたら楽になった

4: インターフェロンβ(兵庫県) [US] 2022/09/03(土) 22:08:09.24 ID:phVyQ3SY0

全部駄目だわ

6: エンテカビル(茸) [US] 2022/09/03(土) 22:08:22.53 ID:GR72NQtB0

うつ伏せ寝が1番良いってひのなんとか先生が言ってた

俺は右下でしか寝れない。寝返りも打たないようで朝までそのまま

7: ミルテホシン(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/09/03(土) 22:08:26.07 ID:8n+y1auX0

北向きで寝てはいけないと言われた(´・ω・)

15: ジドブジン(大阪府) [KR] 2022/09/03(土) 22:09:59.39 ID:kJCNg+ne0

>>7
北向きは何故かスーッと寝付くし、スーッと起きる

203: アマンタジン(東京都) [IT] 2022/09/04(日) 08:00:19.30 ID:yUx0l5fb0

>>15
スーッと寝付くし永遠に起きない

39: イドクスウリジン(神奈川県) [US] 2022/09/03(土) 22:18:57.04 ID:siWZChwH0

>>7
風水では北枕が吉相だけどな

288: ホスフェニトインナトリウム(ジパング) [IT] 2022/09/05(月) 12:33:06.44 ID:ImrPtUVZ0

>>7
お釈迦さまが亡くなった時に北に頭向けて寝かされた事から亡くなった人を北枕にするようになった
転じて死体は北枕と言うことになっただけらしいよ
このことから忌み嫌うひとが多いけど実は北枕には良い事も多いらしいよ

10: ザナミビル(大阪府) [US] 2022/09/03(土) 22:09:03.33 ID:AW3ZdNSr0

寝るな
1日12時間も睡眠に使ってはもったいない

11: オセルタミビルリン(東京都) [US] 2022/09/03(土) 22:09:03.87 ID:lL18Oqf+0

寝てる間に勝手に姿勢変わってるわ

19: インターフェロンβ(兵庫県) [US] 2022/09/03(土) 22:10:42.06 ID:phVyQ3SY0

>>11
それがいいんだよ
姿勢固定されると朝起きた時痛みで起き上がれなくなるから勝手に動いてるのが理想

12: アデホビル(静岡県) [US] 2022/09/03(土) 22:09:14.73 ID:9eQxycoJ0

仰向けだといびきがヤバい
うつ伏せだとよだれがヤバい
よって横向き

93: ミルテホシン(兵庫県) [US] 2022/09/03(土) 22:52:32.91 ID:ZLYo8m5w0

>>12
CPAP治療始めたほうが良いよ、、、

16: ダルナビルエタノール(東京都) [US] 2022/09/03(土) 22:10:02.38 ID:iHjnFpNi0

仰向け、うつ伏せは腰痛になるから
横向き一択だぞ

しかも心臓が上にくる右向き

肩を壊す奴はクソデブだけ

23: イノシンプラノベクス(埼玉県) [ﾆﾀﾞ] 2022/09/03(土) 22:13:25.75 ID:xb4TWqsG0

>>16
腰痛になるのもデブだけだろ

87: アバカビル(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/09/03(土) 22:46:44.94 ID:vDpopWUb0

>>16
胃としては左向きがいいらしい。

20: バルガンシクロビル(福岡県) [DE] 2022/09/03(土) 22:10:56.27 ID:wCBYrzuE0

俺は横向きだわ　いつの間にか仰向けで寝れなくなった

70: イノシンプラノベクス(ジパング) [US] 2022/09/03(土) 22:35:40.96 ID:t0LJ7cBl0

>>20
( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )
仰向けで覚醒するとよく金縛りにあったから怖くて横になった、なお五十肩で地獄な模様

78: リトナビル(千葉県) [US] 2022/09/03(土) 22:42:47.85 ID:wQ/qqtkf0

>>70
同じく
学生時代に仰向けで何度も金縛りになって横に変えたらならなくなった
んでも大学くらいから金縛りに慣れちゃってそれからは仰向けにまた戻った

21: ミルテホシン(茸) [JP] 2022/09/03(土) 22:12:31.40 ID:eEfhQIqA0

枕は重要だぞ
肩楽寝とかいうジジ臭い枕買ったら大当たり
30年使ってた枕は翌日捨てた

22: アマンタジン(茸) [US] 2022/09/03(土) 22:13:08.38 ID:HlRY5x2Y0

右脇腹を下にしてフカフカ枕抱いて寝る

25: インターフェロンβ(埼玉県) [IN] 2022/09/03(土) 22:13:37.63 ID:3UyDytAG0

横向きだな

26: ロピナビル(兵庫県) [DE] 2022/09/03(土) 22:14:16.38 ID:u3zUjPG60

横で寝るけど寝返りうってるのはわかるからなんてことないが

27: ビクテグラビルナトリウム(神奈川県) [FR] 2022/09/03(土) 22:14:31.06 ID:RgLqxEyv0

右向き、左向きがあるから仰向け、うつ伏せ、横向きで統計取ったら、横向きが一番多いよね

28: リルピビリン(福岡県) [CA] 2022/09/03(土) 22:14:40.65 ID:o9EhYYvj0

うつ伏せ寝は抱き枕がないと腕を圧迫して感覚がなくなる

50: レムデシビル(茸) [JP] 2022/09/03(土) 22:23:35.81 ID:KT+UJH+h0

>>28
朝起きたら感覚無しだわ動かないわでブランブランしてなんか面白かったわｗ

31: アメナメビル(神奈川県) [IT] 2022/09/03(土) 22:16:43.22 ID:Ui86z9k/0

>横向き寝は巻き肩

確かに肩痛いわ

29: バロキサビルマルボキシル(大阪府) [RO] 2022/09/03(土) 22:15:25.82 ID:Tl0cllIo0

向きなんて最初の30分だろw？

32: アシクロビル(神奈川県) [JP] 2022/09/03(土) 22:17:02.26 ID:XvTqJnJG0

仰向けは尾骶骨が痛い

33: イスラトラビル(和歌山県) [GB] 2022/09/03(土) 22:17:19.42 ID:uwUFNWnn0

あえて言うなら前向きかな

34: アデホビル(埼玉県) [US] 2022/09/03(土) 22:17:19.64 ID:LqGeCCT40

腰が痛くなるから横向きでしか寝られない

35: インターフェロンβ(三重県) [US] 2022/09/03(土) 22:17:44.81 ID:rGc9v59D0

寝返りって無意識に出来なくなった。
寝返りのたびに起きている

40: インターフェロンβ(兵庫県) [US] 2022/09/03(土) 22:19:07.53 ID:phVyQ3SY0

>>35
俺も
おかげで8時間熟睡とかできなくて辛いわ
眠りにさえ裏切られるとは

43: アシクロビル(福岡県) [ﾆﾀﾞ] 2022/09/03(土) 22:20:16.06 ID:ICjhEXP10

寝てると口ぽかんで涎がヤバイので仰向けに変えたｗ

44: リバビリン(東京都) [GB] 2022/09/03(土) 22:20:39.50 ID:cYrZ0Vnb0

鼻が詰まるから横でしか眠れない

45: ファムシクロビル(愛知県) [NL] 2022/09/03(土) 22:20:41.13 ID:ztqggINS0

天井向いて普通に寝ようとすると、腰が痛くなってて何分も我慢出来ないよ
しょうがなく左右で寝てる

77: パリビズマブ(東京都) [US] 2022/09/03(土) 22:42:41.21 ID:qhKNQP4i0

>>45
マットレス3つめでバチコンくるのに出会えて速攻寝れる

47: プロストラチン(香川県) [US] 2022/09/03(土) 22:22:18.77 ID:KmjHYARX0

横じゃないと寝れない。

48: エファビレンツ(ジパング) [US] 2022/09/03(土) 22:22:25.76 ID:pTOJlsa80

デブは仰向けだけはやめとけ

52: エルビテグラビル(光) [FR] 2022/09/03(土) 22:24:38.02 ID:nFeOcXm90

腕を上げてバンザイの状態で寝てるのは体が悲鳴を上げている。
腕しびれて眠れないだろうし、早く肩こりや首コリや自律神経と向き合うべし。

53: ラルテグラビルカリウム(三重県) [US] 2022/09/03(土) 22:24:45.81 ID:sNSDK0mH0

睡眠時無呼吸症だと怖い夢みるから横向きがデフォ

56: リバビリン(東京都) [TR] 2022/09/03(土) 22:26:31.22 ID:AMDEIy2k0

仰向けは徹夜でもして眠気のピーク時にやっと眠れる
うつ伏せは圧迫感で息苦しい
横向きなら30分以内に就寝できる

どうせ寝返りするし(´･ω･`)

68: ドルテグラビルナトリウム(東京都) [US] 2022/09/03(土) 22:34:05.99 ID:znHP7bXw0

>>56
それもう睡眠障害そのものじゃん

58: アタザナビル(茸) [ﾆﾀﾞ] 2022/09/03(土) 22:28:16.09 ID:xb9MHFGM0

片足カエル状態のうつ伏せが一番落ち着く

62: テノホビル(京都府) [US] 2022/09/03(土) 22:31:16.21 ID:BM8fUisl0

回復体位で寝てる

134: ダサブビル(神奈川県) [CN] 2022/09/03(土) 23:59:59.72 ID:nSj4u/Ab0

>>62
回復体位でてうれしい

64: アシクロビル(埼玉県) [US] 2022/09/03(土) 22:32:27.10 ID:fDPNQim10

寝込みを襲われる事態も想定すると
利き腕を下に横向きが正しい

83: インターフェロンβ(東京都) [CN] 2022/09/03(土) 22:45:12.02 ID:nAXYqlmh0

呼吸止まる奴は横がいいと聞いたが

104: ミルテホシン(兵庫県) [US] 2022/09/03(土) 22:56:48.35 ID:ZLYo8m5w0

>>83
睡眠時無呼吸症候群は早めに治療しましょう、、、

まず、病院行け
とりあえず、在宅で鼻にチューブ当てて呼吸記録と、指に脈拍と酸素飽和度のセンサーつけて一晩検査記録して提出する。

重症度によってCPAP治療が保険適用となる

早めにしないと、血圧て循環器系とか脳血管が逝ったり、ろくなことない。
寿命はますます縮まるよ。

という私はCPAPやってます、、、

84: イドクスウリジン(ジパング) [CA] 2022/09/03(土) 22:45:14.94 ID:ssGSLRzo0

横向きはやめとけ
骨盤の端に荷重が掛かり続けて痛めて治るのに2年を要した
仰向けで膝の裏にクッションを置くのが足腰の筋肉バランスを考えたらベスト

88: アシクロビル(神奈川県) [CA] 2022/09/03(土) 22:46:57.84 ID:BqvxDDLW0

左下でないと眠れない
なんとなく身体に悪い気がする

114: ビダラビン(東京都) [CN] 2022/09/03(土) 23:06:26.06 ID:7VMQeQ020

>>88
左下の人は中年になってくると多くの人は右向きに変わるって研究結果でてるな
理由はもちろん心臓の存在で寝付き悪くなったり心臓辺りが痛くなったり違和感あったりと何となくよくないって体が反応を示すんだと
だから自然体って部分で言えばあんま左下にして寝るのはよくないと言われてる

136: ガンシクロビル(三重県) [IT] 2022/09/04(日) 00:08:43.11 ID:c0KimxZd0

>>114
ずっと左下で安定だったのに、風邪引いた時に何故か右下でぐっすり眠れた

それから右下になったのはそういうことだったのか

123: ダルナビルエタノール(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2022/09/03(土) 23:27:32.50 ID:SE0p9gF20

宇宙の無重力で寝るのはなかなか慣れるのが大変らしい

124: アバカビル(兵庫県) [BR] 2022/09/03(土) 23:28:41.22 ID:J3PSLFJ80

畳布団からマットレスに変えた時最初は背中に違和感感じたけど
今はマットレスじゃないと寝れない体になったわ

10万くらいのでいいから少し硬めのマットレスオススメ

柔らかいのは腰に来る

138: ダクラタスビル(東京都) [US] 2022/09/04(日) 00:10:49.97 ID:pnzfAzbJ0

体位よりも耳栓して寝ろ

140: ダクラタスビル(東京都) [US] 2022/09/04(日) 00:13:44.25 ID:pnzfAzbJ0

右向きで寝ると今度は逆流性食道炎になりやすいけどな

144: アバカビル(東京都) [CN] 2022/09/04(日) 00:20:22.48 ID:L6ur8Bgw0

秀吉みたいに高い木の枕で寝てみたい

150: アタザナビル(兵庫県) [US] 2022/09/04(日) 00:28:24.15 ID:w+UgKkR40

昔何かで読んだのは北枕で寝ると方向感覚が良くなるから方向音痴にはお勧めなんだって
今ではそういう説は無いみたいだけどな

175: エムトリシタビン(千葉県) [US] 2022/09/04(日) 01:28:32.83 ID:43F0N3sQ0

>>150
こういうの好きｗ

187: ミルテホシン(大阪府) [US] 2022/09/04(日) 03:39:01.28 ID:pfUSuNLw0

誰がどう言おうが好きなように寝るわ

引用元：https://itest.5ch.net/hayabusa9/test/read.cgi/news/1662210313/

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