1: エルビテグラビル(埼玉県) [ES] 2020/09/23(水) 22:19:29.08 ID:AUHd/bEQ0● BE:811133648-2BP(2000)
3: ペラミビル(静岡県) [US] 2020/09/23(水) 22:20:24.41 ID:Nka8oKxn0
糖質がないと考えられなくなるよ
267: ドルテグラビルナトリウム(神奈川県) [GR] 2020/09/24(木) 00:38:28.60 ID:5ftVLlBO0
>>3
これはホント
糖質抜きすぎたら頭ボーっとなってぶっ倒れた
437: イドクスウリジン(大阪府) [GB] 2020/09/24(木) 07:36:00.12 ID:gEJJoXBd0
>>3
1日130グラムぐらいが適正。現代は取りすぎ。
8: エルビテグラビル(広島県) [IN] 2020/09/23(水) 22:22:17.42 ID:BLFMxItX0
私は一向に構わん!!!
11: オムビタスビル(愛知県) [US] 2020/09/23(水) 22:22:42.82 ID:nXnK8Y0X0
角砂糖が実は大したことないんじゃないの?
食物繊維をレタスで表現するのと同じパターン
449: ホスカルネット(ジパング) [US] 2020/09/24(木) 08:02:08.24 ID:ef+xp5iY0
>>11
それな
角砂糖1個を気にして米や麺を気にせず食べるのは本末転倒
食後のコーヒーの砂糖を気にしても〆のラーメンを気にしない人が多い
291: ピマリシン(青森県) [ヌコ] 2020/09/24(木) 01:08:00.32 ID:/Ld/pFDk0
>>11
正解
人間は想像以上に糖分摂ってる
379: プロストラチン(東京都) [CN] 2020/09/24(木) 04:39:18.14 ID:ycDsPMTL0
>>11
1つ12kcalで計算してるな
1日に150個ほど必要
464: ザナミビル(茸) [IT] 2020/09/24(木) 08:25:20.69 ID:RRAqevoX0
>>379
これを先に行って欲しいよね
カレー週4くらい食ってるわ
20: ダクラタスビル(大阪府) [US] 2020/09/23(水) 22:24:48.31 ID:QD3s984k0
「糖質」とは、私たちの生命維持に欠かせない三大栄養素(炭水化物・タンパク質・脂質)の1つ「炭水化物」から「食物繊維」を除いたものの総称です。
=砂糖ではありませんよ^^
106: アマンタジン(山梨県) [EU] 2020/09/23(水) 22:50:26.40 ID:1sSgsbPK0
>>20
その通り、糖質ゼロだと人は死ぬよね
27: ペラミビル(東京都) [ニダ] 2020/09/23(水) 22:27:06.01 ID:RRJEJuRy0
カレー食うのは楽勝だけど角砂糖40個食うのは無理なのは何故?
32: アデホビル(岡山県) [US] 2020/09/23(水) 22:27:47.35 ID:+WOgQnCt0
>>27
糖分=甘味ではないと書いてあるだろ
117: ネビラピン(東京都) [ニダ] 2020/09/23(水) 22:53:08.09 ID:xasje6Ja0
>>27
甘いから。よほど甘い物好きでない限りあんなに甘いものを大量には食べられない。
29: オセルタミビルリン(やわらか銀行) [CN] 2020/09/23(水) 22:27:18.67 ID:hfBP7ql20
糖質はエネルギー源で一番最初に消費されるんだっけ?
なら問題無い
144: ミルテホシン(滋賀県) [US] 2020/09/23(水) 23:04:52.49 ID:Looxny4Z0
>>29
そうだよ。解糖系って言うんだけどグルコース(ブドウ糖)を使ってエネルギーに変えることが出来る
疲れた時に甘いものってのもこのため。砂糖やデンプンは分解してグルコースを作る前工程を挟む必要があるから即効性を求めるならブドウ糖のラムネとかがお勧め
54: ガンシクロビル(東京都) [US] 2020/09/23(水) 22:35:00.90 ID:vIl0J1do0
普段何を食べればいいのよ
59: アシクロビル(愛知県) [ニダ] 2020/09/23(水) 22:36:11.65 ID:5DOY+vfH0
どうしてカレーライスってこんなに糖質高いの??
60: アメナメビル(光) [UA] 2020/09/23(水) 22:36:44.81 ID:hf5Inc+t0
>>59
白米と比べてみろよ
カレーの部分はそうでもないぞ
65: ソホスブビル(埼玉県) [US] 2020/09/23(水) 22:37:40.50 ID:qpd+ZW830
友人が糖質抜きダイエットしてたけど体調崩して医者に行った時にすんごい怒られたらしい糖質抜いたら死んじゃうよって
127: ネビラピン(東京都) [ニダ] 2020/09/23(水) 22:57:32.55 ID:xasje6Ja0
>>65
車からガソリン抜くようなもんだからね。そりゃ動けなくなる。
79: ペンシクロビル(広島県) [US] 2020/09/23(水) 22:41:48.23 ID:HKB7+JFI0
カステラすげーな
86: アマンタジン(神奈川県) [US] 2020/09/23(水) 22:43:26.37 ID:gIobZ3vR0
糖質で一括りにするのおかしくね?
91: ファムシクロビル(神奈川県) [CN] 2020/09/23(水) 22:46:10.32 ID:eR65K5k60
>>86
糖質で病気になってる奴がいなけりゃ
こんな事しても意味無いかもね
137: インターフェロンα(埼玉県) [ニダ] 2020/09/23(水) 23:03:31.35 ID:2F8vgJ9D0
151: ダサブビル(東京都) [DE] 2020/09/23(水) 23:11:21.01 ID:jcavRwLS0
>>137
コカコーラゼロとかいうあたかもカロリーゼロかのように装ってる飲み物もやって欲しい
169: ジドブジン(東京都) [US] 2020/09/23(水) 23:18:51.15 ID:2tXzjlY40
ほんとにこの計算あってんのかよ?
181: イスラトラビル(ジパング) [ニダ] 2020/09/23(水) 23:24:42.04 ID:3i2B/k6s0
>>169
計算自体はあってるんじゃね?
意味が全くないだけで
188: エンテカビル(静岡県) [US] 2020/09/23(水) 23:27:47.01 ID:gfKHXFBh0
角砂糖一個って、なんと角砂糖一個分の糖が含まれているんだよトム
191: エムトリシタビン(愛知県) [PL] 2020/09/23(水) 23:29:47.96 ID:VwAr5FA50
>>188
![](https://kyukyoku-matome.com/wp-content/uploads/2024/04/41e59d38-s.jpg)
210: イドクスウリジン(京都府) [US] 2020/09/23(水) 23:38:54.73 ID:lhGCw1wy0
>>191
どゆこと?
527: ソホスブビル(秋田県) [EU] 2020/09/24(木) 11:49:22.44 ID:+rYnhN2V0
>>191
「レモン果実1個当たりのビタミンC量」の表示に関する件 (制定 2009年3月25日)
食品業界においては、製品のビタミンC添加量を消費者にわかりやすく表現するために、「レモン○○個分のビタミンC含有」等のレモン果実の個数により表示を行っているものがある。これらの多くは、レモン果実1個当たりのビタミンC量として「20mg」を基準として採用している。ついては、清涼飲料業界においてもこの基準を採用している清涼飲料があることから、今回、両団体共同で、消費者が商品選択をする際の目安とするビタミンC量を、レモン果実の個数で表示するための基準の検討を行ったところ、以下の結論を得た。
【結論】
清涼飲料水に添加されたビタミンC量をレモン果実の個数により表示する場合には、レモン果実1個当たり 「20mg換算」を基準とすることが適切である。 (参考)当該表示の例示 「レモン○個分のビタミンC配合(果汁換算)」
【解説】
清涼飲料の一部で、清涼飲料水に「レモン○個分のビタミンC」等のレモン果実の個数により表示を行っている 場合の基準としている「レモン果実1個当たりのビタミンC量20mg」について、今回、当該表示の妥当性につき 検討を行ったところ、その結論は、次のとおりである。
レモン果実1個分の重量は、食品番号表(国民栄養調査を実施する際の摂取量を把握するために 目安量等を掲載したもの)において、全果1個当 たりの目安重量が120gとされている。〔別添:PDF〕
レモンのビタミンC含有量は、日本食品標準成分表 五訂(文部科学省)において、レモン果汁 (全果に対する果汁分30%)100g当たり50mgとされている。
1及び2から、レモン果実1個あたりのビタミンC量を算定すると、以下のとおりとなる。 120g(レモン1個重量) × 30%(果汁分) × 50mg(V.C) / 100g(果汁) ≒ 20mg
以上の結果から、「清涼飲料水に添加されたビタミンC量をレモン果実 の個数により表示する場合には、レモン果実 1個当たり「20mg換算」を基準とすることが適切である。」との結論を得た。
http://www.j-sda.or.jp/manufacturing/regulations_and_guidelines04.php
196: ホスフェニトインナトリウム(東京都) [BR] 2020/09/23(水) 23:31:01.96 ID:vyqn31aX0
コーヒーに砂糖入れたいだけ入れても太らないのはこう言う事か。
202: アバカビル(東京都) [JP] 2020/09/23(水) 23:34:39.27 ID:4PMOEZfC0
単純に砂糖と比較するのは違うのでは?
220: コビシスタット(ジパング) [US] 2020/09/23(水) 23:47:00.90 ID:JYEDz9ar0
>>202
砂糖よりは吸収が遅いが米は糖質の塊
吸収もシュークリームやアイスクリームより早い
数値的には茶碗一杯の米の変わりにショケーキを食べたほうが糖質摂取量が少なく吸収も遅い
205: ラニナミビルオクタン酸エステル(愛知県) [ニダ] 2020/09/23(水) 23:36:55.75 ID:5WJfSpbB0
ご飯は、野菜・おかずを食べてから最後に食べるのが糖尿には良い って
栄養士のお姉ちゃんが教えてくれた
食べる順番も大事みたい
215: リルピビリン(埼玉県) [US] 2020/09/23(水) 23:44:11.15 ID:I8aRjV9s0
>>205
血糖値スパイクを予防できるかもしれないというだけの話
①バランス良く②ゆっくり③腹八分目
これ以外に無い
247: ラミブジン(愛知県) [ニダ] 2020/09/24(木) 00:18:09.96 ID:ObZAqcxr0
うん
日本人は腸内細菌が米食に対応した組成になってるそうな
腸内細菌に栄養を与えなきゃイケないから
ビタミン剤だけじゃあダメなんだね
254: プロストラチン(神奈川県) [CN] 2020/09/24(木) 00:24:38.29 ID:ERUri4+D0
>>247
東南アジアのどっかの少数民族は
毎食デコレーションケーキのスポンジ積み上げたみたいな飯をひたすら食うんだけど
誰も太って無い
ひたすら米食う用の腸内細菌を持ってるらしい
その腸内細菌を日本人も持ってるんだけど
もう量が少なくなってるらしくて
米食い過ぎるとデブになるし病気にもなる
268: ドルテグラビルナトリウム(ジパング) [CN] 2020/09/24(木) 00:39:41.01 ID:EsX7b1oO0
>>254
単純にエネルギーとして消費しているだけでは
細菌が糖質の吸収を阻害したり食ってしまうなら無関係ではないだろうけど
258: アタザナビル(神奈川県) [CN] 2020/09/24(木) 00:28:45.71 ID:bkMl8ixK0
コーヒーに砂糖入れるの我慢してたけど一個くらい入れても大した影響ないな
259: ビダラビン(東京都) [KR] 2020/09/24(木) 00:30:38.84 ID:CkJlUaJ80
>>258
俺も明日から少し砂糖入れて飲むわ
353: オムビタスビル(茸) [US] 2020/09/24(木) 02:50:45.61 ID:/AWHiC+L0
>>258
シュークリームも付けていいぞ
270: アバカビル(茸) [DE] 2020/09/24(木) 00:44:01.37 ID:3MghPVcM0
で、食品の糖質を食べるのと精製された角砂糖を食べるのは同じなのかい?
276: ラルテグラビルカリウム(東京都) [FR] 2020/09/24(木) 00:49:14.48 ID:tes6M40F0
>>270
栄養素からして全然違う
砂糖の半分は果糖だからな
果糖は肝臓で分解されないとエネルギーにならないので身体にとっては毒のような物
277: ファビピラビル(ジパング) [IL] 2020/09/24(木) 00:53:04.58 ID:dKmJjFv50
>>270
血糖値の上昇率はGI値で表されている
砂糖 99
白米 84
うどん 85
つぶあん 78
ショートケーキ82
イチゴジャム 85
290: ラミブジン(SB-Android) [ES] 2020/09/24(木) 01:07:39.02 ID:Q9mlKrvW0
>>1
デンプン等の多糖類が主な構成物の食品をブドウ糖と果糖の結合した二糖に置き換えて砂糖と同じってやることに意味があるのだろうか
金貰うためとはいえ、場末の臨床医だって科学者の端くれなんだから消化吸収の過程が異なるものを同じものですよと表現して意図的に誤解を与えるのは如何なものかと
295: メシル酸ネルフィナビル(茸) [AO] 2020/09/24(木) 01:11:39.01 ID:kq7+JkF00
>>290
特にファイバーの量で変わるからな
あと砂糖と分けて考えないのが危険
296: ネビラピン(東京都) [CN] 2020/09/24(木) 01:11:59.59 ID:Ty5Som2y0
>>290
これは確かにどうなんだろうね。
でも半分くらいは角砂糖換算できるのでは?
ご飯が角砂糖16個が実態は8個とか。それでも大量だけどね。
298: パリビズマブ(ジパング) [TW] 2020/09/24(木) 01:12:57.35 ID:wdEbqbPZ0
>>290
糖尿病という観点ならブドウ糖の方が問題だよ
299: ソホスブビル(ジパング) [US] 2020/09/24(木) 01:14:08.04 ID:svuDygD/0
ドリンクの糖質は避けるべきだけど主食はあまりナーバスにならない方が良くね?
301: テノホビル(ジパング) [US] 2020/09/24(木) 01:16:07.90 ID:rqUxBECG0
>>299
コーラを何リッターも飲むとか茶碗一杯の砂糖を食べるとかじゃなきゃむしろ主食の米や麺が問題だよ
食べやすいからね
365: ソホスブビル(福岡県) [US] 2020/09/24(木) 03:37:14.65 ID:4z7X1nrG0
糖質制限は安全だ危険だって論争は
もう決着ついてんのかね?
368: ラミブジン(SB-Android) [ES] 2020/09/24(木) 03:43:54.28 ID:Q9mlKrvW0
>>365
個体差、個人差、年齢差等が大きすぎて結論出ないと思う
脂質制限、タンパク質制限のリスクしかりだけど
PFCの各制限食にむりやり結論出すなら「その人による」になると思う
376: ビダラビン(東京都) [US] 2020/09/24(木) 04:14:07.36 ID:xC2QM5KK0
なんで角砂糖なんかにしたがるんだろ
そんなもの使わないから全然わかんない
401: ホスカルネット(神奈川県) [EG] 2020/09/24(木) 06:19:51.50 ID:KFaUCqHL0
>>376
わかりやすく罪悪感を植え付ける効果
436: ロピナビル(千葉県) [ニダ] 2020/09/24(木) 07:35:22.11 ID:Bj/k0Xr10
それで どうしろと?
446: ペンシクロビル(ジパング) [JP] 2020/09/24(木) 07:47:05.39 ID:HAmGcsX00
>>436
炭水化物に偏らず肉や野菜も食い腹八分目にしとけって事だよ
450: ホスアンプレナビルカルシウム(東京都) [US] 2020/09/24(木) 08:02:24.18 ID:9LJNFXOd0
>>436
バランス良く取れ
そして適度な運動して消費しろ
455: ロピナビル(千葉県) [ニダ] 2020/09/24(木) 08:16:06.73 ID:Bj/k0Xr10
>>450
なるほど
ガキの頃から言われてることだが
なかなかできないもんだな
506: アバカビル(愛知県) [JP] 2020/09/24(木) 10:43:58.60 ID:Zibeyj0v0
なるほど、つまり毎日角砂糖を70~80個ほど食えば普通の食事は省略できるってことだな。
507: イドクスウリジン(ジパング) [BR] 2020/09/24(木) 10:52:17.53 ID:mpdG1mIv0
>>506
いやそうはならんだろw
あくまでも含まれる糖質の比較だぞ
米の代わりに砂糖にしても大差ないかもしれないが
509: ピマリシン(埼玉県) [US] 2020/09/24(木) 10:58:20.39 ID:V03UZ+nf0
>>506
それって、1日に必要な水分量を聞いて
「て、事は水だけ飲んでればいいんだ!」
というのと同じだろw
524: ホスアンプレナビルカルシウム(福岡県) [US] 2020/09/24(木) 11:45:18.78 ID:oEiR5H5D0
こんなのいちいち考えてる人は普段何食って生きてんの?
529: ラミブジン(ジパング) [US] 2020/09/24(木) 11:54:38.09 ID:UKyyOKh80
>>524
肉類と野菜を多めにし豆腐や低糖質のそばを食ってるよ
炭水化物を自由に取れないの辛い
526: イドクスウリジン(徳島県) [US] 2020/09/24(木) 11:47:22.56 ID:lQTmvNuq0
![](https://kyukyoku-matome.com/wp-content/uploads/2024/04/9190a405-s.jpg)
512: ホスフェニトインナトリウム(大阪府) [ニダ] 2020/09/24(木) 11:06:56.75 ID:JgKF+ZK10
もう何十年も角砂糖見てないかも?
513: バロキサビルマルボキシル(やわらか銀行) [US] 2020/09/24(木) 11:07:31.07 ID:8bckDPzH0
>>512
スティックシュガーのほうが
湿気なくていいからね
引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1600867169/
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