消化器専門医『日本人の約5割が毎朝食べている「最悪の食べ物」がこれです』→

1: コラット(東京都) [CN] 2022/07/26(火) 18:53:40.03 ID:Xi/Cqerq0● BE:561344745-PLT(13000)

｢10万人の胃腸を診た専門医が警鐘｣日本人の約5割が毎朝食べている胃腸に最悪の”ある食べ物”

日本人の約5割が毎朝食べているパン。じつはパンは消化が悪く、毎朝食べ続けていると、体調不良や生活習慣病の原因にもなる。

これまでに10万人の胃腸を診た消化器専門医が、パンが体に悪い理由と、実際に朝のパンをやめた患者さんたちの体調の変化を紹介する。
(以下略)

※全文、詳細はソース元で
https://president.jp/articles/-/59841?page=1

3: アメリカンボブテイル(SB-Android) [US] 2022/07/26(火) 18:54:42.44 ID:KA1tO5Jd0

うどんが一番だよな！

446: オセロット(SB-iPhone) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 21:39:53.81 ID:voAWcVWe0

>>3
ラーメンでしょうが！！

4: オリエンタル(埼玉県) [US] 2022/07/26(火) 18:55:25.19 ID:wYAQKZoo0

お米食べろ

8: アメリカンワイヤーヘア(東京都) [US] 2022/07/26(火) 18:56:27.22 ID:xRSKFeVk0

朝飯食えないわ
コーヒーだけ

704: ピューマ(東京都) [US] 2022/07/27(水) 02:42:41.96 ID:6VkoyjXm0

>>8
それストレス
長期休暇取ればわかるで
朝からステーキ余裕になる

9: 斑(栃木県) [US] 2022/07/26(火) 18:56:43.46 ID:L5lpfjvX0

パンはかなり前から言われてたよな
消化良さそうなんだけど

10: サーバル(神奈川県) [ES] 2022/07/26(火) 18:56:51.18 ID:F+q3H0ub0

昼夜の2食派なんで

11: ロシアンブルー(図書館の中の街) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 18:57:07.40 ID:xKV4Q2200

朝はお茶漬け

15: サバトラ(静岡県) [NO] 2022/07/26(火) 18:57:37.53 ID:tprrTPp50

シリアルは大丈夫なのか？

16: ウンピョウ(東京都) [US] 2022/07/26(火) 18:57:45.79 ID:cMKDl0wt0

俺は朝は卵かけご飯かとろろご飯味噌汁と決めてるんだ

17: コーニッシュレック(東京都) [BR] 2022/07/26(火) 18:57:51.96 ID:6sDuXYjN0

意外と朝立ち食い蕎麦ってのは日本人には合ってんだよなｗ

19: 現場猫(東京都) [PL] 2022/07/26(火) 18:58:42.89 ID:579OD0Ww0

朝はイオンのカロリーメイトの偽物みたいの食べてる

200: エジプシャン・マウ(茸) [US] 2022/07/26(火) 19:50:34.01 ID:+ubcnKF/0

>>19
小麦がダメならカロリーメイトもダメじゃね(´・д・｀)

20: ジョフロイネコ(栃木県) [MX] 2022/07/26(火) 18:59:10.37 ID:Xz0Y1dNR0

パンがダメなのか小麦製品がダメなのか
どっちや
朝は日替わりで米パンビスコッティと色々食べるんだが？

523: 白黒(東京都) [US] 2022/07/26(火) 22:58:37.86 ID:8gWguV8c0

>>20
小麦は日本人の体質に合わないな
外国人もアスリートがグルテンフリーにしたりしてるけど

22: ヨーロッパヤマネコ(鹿児島県) [ID] 2022/07/26(火) 18:59:41.59 ID:nZA8nfoG0

朝はパンになるな
米炊いたら２時間弱かかるし
かといってタイマーで前の日からとか今の季節はできないし

392: アメリカンボブテイル(東京都) [US] 2022/07/26(火) 21:12:03.82 ID:42Rq2Olm0

>>22
弁当箱炊飯器なら20分以内で炊けるよ

500: サビイロネコ(大阪府) [CA] 2022/07/26(火) 22:25:08.27 ID:aAxqRJgf0

>>22
何で米は炊く前提なのにパンは出来合いなんだ
HBでパン作ったら米より長いぞ
米なら朝起きて早炊き30分でもいいし
パンと同条件ならサトウのご飯でいいじゃん

26: マンチカン(光) [US] 2022/07/26(火) 19:00:49.86 ID:PYNbVvcb0

家では毎朝食パンなんだけどホテルとかの朝食だとご飯と納豆味噌汁とかを選んでしまう

28: ウンピョウ(愛知県) [CN] 2022/07/26(火) 19:00:55.29 ID:W7a+z5yt0

２０代前半の頃は胃がもたれるとかどんなジジイだよと馬鹿にしてました
イキってしまい申し訳ありませんでした

29: チーター(ジパング) [US] 2022/07/26(火) 19:00:59.03 ID:eikxqFcy0

理想はご飯、豆腐とわかめの味噌汁、焼き魚、卵焼き、ほうれん草のお浸し、きゅうりの漬け物、納豆、味海苔

33: ラガマフィン(東京都) [US] 2022/07/26(火) 19:03:24.85 ID:6yswpocS0

普通朝カレーだよね

35: マンチカン(ジパング) [CA] 2022/07/26(火) 19:04:01.04 ID:vQ2innuK0

最近急に言われ出したな

なんらかのちからが働いているのか
研究の結果なのか

42: ヒマラヤン(東京都) [IN] 2022/07/26(火) 19:06:08.61 ID:z2siaOa30

>>35
単純に食糧危機的な話じゃないの
米食えって事でしょ

411: ユキヒョウ(茸) [IT] 2022/07/26(火) 21:23:54.55 ID:7oZSCqwZ0

>>35
10数年前に糖尿病になりかけた時指導してくれた栄養士に
できるならパンはあまり食べないほうがいいって言われた

43: ボルネオウンピョウ(SB-iPhone) [EU] 2022/07/26(火) 19:06:26.37 ID:fKMpOYmU0

日本人の持ってる酵素だかなんだか無いのか合わなくてパンか小麦は合わないとかどっかで見た
自分はパン食べると便秘ぎみになる

547: ハバナブラウン(東京都) [US] 2022/07/26(火) 23:16:45.88 ID:7iolpsMI0

>>43
それか
俺もそうだわ

576: スノーシュー(東京都) [DE] 2022/07/26(火) 23:26:40.82 ID:fHQm687K0

>>547
グルテンアレルギーってのがあるらしいな
そのせいで腸が炎症起こしちゃうんだって
気になるなら病院でアレルギー検査受けるよろし

グルテン過敏症のセルフチェック6つのサイン
3. 免疫機能の低下
グルテンは腸内環境を乱すとお伝えしましたが、最悪の場合はリーキーガットを引き起こすことがあります。
リーキーガットとは、腸内環境のバリア機能が低下し、腸内に穴が空いてしまうことで、未消化物や老廃物、微生物成分などが漏れ出す状態のことをいいます。

また、漏れ出した物質が血流に入ることで、自己免疫疾患やアレルギー、感染症などを発症する可能性があります。

https://www.avan-sweets.com/article/detail/glutensensitivity-Selfcheck/107

50: ベンガルヤマネコ(大阪府) [CA] 2022/07/26(火) 19:07:15.74 ID:Fb/izfKG0

ヨーロッパとかアメリカは何食ってるの？

58: スコティッシュフォールド(大阪府) [CH] 2022/07/26(火) 19:08:05.16 ID:aJHMmwGp0

>>50
主食とうもろこし、コーンフレーク

396: ウンピョウ(栃木県) [US] 2022/07/26(火) 21:13:48.26 ID:dqRuo+950

>>50
オートミールとかじゃね
4chの朝飯スレ見た感じだと
朝は食わないとかコーヒーだけって人もいた

651: ぬこ(長野県) [US] 2022/07/27(水) 00:56:26.84 ID:LrkSeZal0

>>50
フランスに渡米してたときのファミリーでは朝はでっかいカップのコーヒー牛乳とフランスパンだけだった

60: ボブキャット(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 19:08:22.03 ID:B/L4NhI50

試しにご飯に変えてみたら、毎朝の下痢が無くなったわた

61: スコティッシュフォールド(光) [GB] 2022/07/26(火) 19:09:08.21 ID:BaELiFWS0

朝はバナナだわ

62: ピューマ(愛知県) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 19:09:22.05 ID:jz/URts80

朝ごはんは
・たまごかけ
・みそしる
・納豆
・にぼし
毎日この４点セットだわ

554: ユキヒョウ(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 23:18:40.25 ID:+4hlr2pU0

>>62
塩分ひどいわ

559: サーバル(光) [US] 2022/07/26(火) 23:20:15.91 ID:AMpJFzr60

>>554
東北のばあちゃんそんなんで、
90歳以上、病気せずに生きていたなあ

64: アンデスネコ(神奈川県) [JP] 2022/07/26(火) 19:13:17.81 ID:a76B/pfw0

パンは糖質もだけど脂質もやばい

73: リビアヤマネコ(神奈川県) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 19:18:22.59 ID:vPfcRpzZ0

>>64
塩もやべえ

668: ターキッシュバン(埼玉県) [US] 2022/07/27(水) 01:24:45.02 ID:WU5g3HmI0

>>73
そうかね
塩分が多いとイースト菌等の発酵が阻害されるためベーカーズパーセントで塩は小麦粉に対して2％が一般的な上限とされる
例えば1kgの小麦粉なら20gだが、1kgというと普通のバターロールサイズなら50個は作れる
つまり計算すると多くてもパン一個あたり0.4gだぞ
普通なら0.2gだ

65: リビアヤマネコ(東京都) [GB] 2022/07/26(火) 19:13:53.04 ID:uVOUQU9C0

米派やシリアル派も居るとしたら
朝食とらない派の割合は1割程度なのか

63: 茶トラ(埼玉県) [US] 2022/07/26(火) 19:09:23.66 ID:rbyTKxmZ0

毎朝ブラックコーヒー1本とゆで卵と栄養ドリンク一本の俺が正解だったとは(´･ω･`)

68: 黒(岐阜県) [US] 2022/07/26(火) 19:15:37.33 ID:hBIPV+ND0

朝はゆで卵だな
田舎暮しなら鶏買うレベル

70: ユキヒョウ(SB-Android) [US] 2022/07/26(火) 19:16:41.31 ID:t/D4d1d50

米一択

83: 斑(青森県) [US] 2022/07/26(火) 19:21:11.19 ID:j7WrGhZT0

朝からねっちょりご飯食いたくないんだ

90: 現場猫(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 19:23:57.87 ID:2TpeZ18Q0

おれはオートミール
パンよりは胃に優しい気がする

142: シャム(福島県) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 19:34:29.25 ID:lOJuvGgr0

白い穀物は体に悪いって話だろ？
小麦粉は全粒粉、米は玄米を食え

92: ブリティッシュショートヘア(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 19:24:20.90 ID:1nr2ROcl0

大麦食べるとおならがすごい　グラノーラとか食えない

100: カナダオオヤマネコ(茸) [CN] 2022/07/26(火) 19:27:16.43 ID:TNGywDrg0

>>92
腹が張るよな。
ウンコも固い。

94: ソマリ(大阪府) [US] 2022/07/26(火) 19:24:30.30 ID:pMKXP86r0

塩分ダメ
糖分ダメ
アルコールダメ
脂肪ダメ

パンダメ

もう何も食わんでええわｗ
ええ加減にせい

96: 三毛(山形県) [US] 2022/07/26(火) 19:26:12.64 ID:WlAstPtv0

>>94
適度に運動すれば良いだけ

129: ジャパニーズボブテイル(大阪府) [IT] 2022/07/26(火) 19:31:59.13 ID:VON0LlKb0

>>94
食べ物なんて全て毒だからな

98: ソマリ(大阪府) [US] 2022/07/26(火) 19:26:37.64 ID:pMKXP86r0

じゃあ野菜ばっかり食ってたら寿命長いのかって言ったら、そうじゃないんだろ？

似非科学やん

109: サビイロネコ(東京都) [BR] 2022/07/26(火) 19:28:56.74 ID:psEjpWve0

>>98
野菜ばっかり食べてたら逆に農薬が心配だわ
虫も食べない野菜

117: 三毛(山形県) [US] 2022/07/26(火) 19:29:45.81 ID:WlAstPtv0

>>109
虫も食べないのではなく、虫だけが食べられないようにしてるのが農薬な

136: エジプシャン・マウ(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 19:33:10.33 ID:WsZEIJkd0

>>124
人体に影響が出るぐらいの農薬って100倍ぐらい食べないといけないよ？

140: サビイロネコ(東京都) [BR] 2022/07/26(火) 19:34:19.47 ID:psEjpWve0

>>136
？海外では規制されてる農薬も日本では使ってるらしいじゃん

640: オリエンタル(茸) [US] 2022/07/27(水) 00:47:55.01 ID:vfs2l2K00

>>140
日本では使えないけど
海外では使えるのもあるよ

107: トンキニーズ(神奈川県) [CN] 2022/07/26(火) 19:28:43.14 ID:Cz7n8Cg60

パンの方がカロリー高いって言うけど、海外でパンしか食べてないとやっぱ痩せるんだよな

128: サイベリアン(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/07/26(火) 19:31:35.86 ID:3MvYNKPo0

>>107
日本のパンはバターとかふんだんに使って旨すぎるんよ

105: サビイロネコ(東京都) [BR] 2022/07/26(火) 19:28:07.40 ID:psEjpWve0

毎朝は食べてないけど別に大丈夫だよ
好きなものを好きに食べたい

130: リビアヤマネコ(茸) [BR] 2022/07/26(火) 19:32:11.36 ID:KpizQu/r0

毎朝7時ラーメン屋でチャーシュー麺とライス食べるのが元気の秘訣

122: サバトラ(公衆電話) [PT] 2022/07/26(火) 19:30:48.38 ID:twBNXZ4q0

小麦粉がそんなにダメならとっくに人類滅んでるはず

101: バリニーズ(茸) [US] 2022/07/26(火) 19:27:22.09 ID:zdJFI2eA0

糖質オフっていうけど朝はちゃんと炭水化物食えよ
糖分足りなくて頭回らなくなる

137: サビイロネコ(東京都) [BR] 2022/07/26(火) 19:33:36.25 ID:psEjpWve0

まあ米が日本人の体に合ってるのは明らかだからな
でもパンも美味しいからたまに食べたらよか

204: リビアヤマネコ(福島県) [US] 2022/07/26(火) 19:51:58.82 ID:szmd1aTw0

小麦ダメとなるとコンビニで買えるのはオニギリくらいなんだよな

引用元：https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1658829220/

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